Články

Proč je kotvičník tak oblíbený mezi sportovci a jaké má vlastně přínosy? Tato nenápadná rostlina, známá také jako Tribulus terrestris, si získává stále více příznivců díky svým účinkům na zlepšení fyzického výkonu a hormonální rovnováhy. V tomto článku se podíváme, jak kotvičník pomáhá zvyšovat výko...

Zajímá vás, jestli je syrovátkový izolát vhodný při hubnutí? Tento proteinový doplněk je oblíbený mezi sportovci a lidmi, kteří chtějí podpořit svou stravu o kvalitní bílkoviny. Může ale skutečně přispět k redukci hmotnosti, nebo je vhodný jen pro růst svalové hmoty? Přečtěte si celý článek a zjistě...

Přemýšleli jste někdy nad tím, zda jsou proteinové tyčinky vůbec zdravé? Možná je pravidelně zařazujete do svého jídelníčku s pocitem, že děláte pro své tělo to nejlepší. Ale jaká je skutečná pravda? V tomto článku se podíváme na to, co proteinové tyčinky obsahují, a zda jsou pro nás opravdu tou spr...

Který doplněk stravy je pro vás lepší – protein nebo kreatin? Tento článek nabízí podrobné srovnání obou látek (doplňků stravy), jejich výhody, nevýhody a doporučení pro různé potřeby. Čtěte dál a zjistěte, který z těchto suplementů vám lépe pomůže dosáhnout vašich cílů v posilování nebo jiném sport...

Přemýšleli jste někdy, proč jsou proteinové suplementy tak populární mezi sportovci a lidmi, kteří se věnují fitness? Tento článek vám vysvětlí, jaké hlavní výhody tyto doplňky stravy nabízejí a proč by mohly být užitečné i pro vás. Čtěte dál, a zjistěte více o roli bílkovin ve vašem těle a jak moho...

Děláte tyto běžné chyby při užívání doplňků stravy? Nesprávné dávkování, přeskakování jídel atd. může negativně ovlivnit vaše zdraví a výkon. Přečtěte si tento článek a zjistěte, jak se vyhnout mnoha častým chybám a dosáhnout co nejlepších výsledků s doplňky stravy. Nesprávné dávkování Mnoho lid...

Přemýšleli jste někdy, jak správně dávkovat proteinové doplňky stravy, aby vám skutečně pomohly dosáhnout vašich cílů? Tento článek vám poskytne všechny potřebné informace, abyste mohli efektivně využít protein ve své dietě. Zjistíte, jaké množství proteinu je pro vás ideální a kdy je nejlepší ho ko...

Zajímá vás, jak využít medicinální houby pro maximální zdravotní přínos? Tento článek vám ukáže, které houby jsou nejvhodnější, jak je kombinovat a správně užívat. Čtěte dále a objevte, jak medicinální houby (vhodně zkombinované) mohou zlepšit vaše zdraví a pohodu. Správný výběr a kombinace ...

Přemýšlíte, jaké účinky má Tribulus terrestris neboli kotvičník zemní na vaše zdraví? Tento populární doplněk stravy získal mnoho příznivců, zejména mezi sportovci a kulturisty. V tomto článku se podrobně podíváme na jeho hlavní účinky, možné vedlejší účinky, a jak správně tento doplněk užívat. ...

Jaké proteiny nejlépe podporují přibírání svalové hmoty? Pokud se snažíte zvětšit své svaly a hledáte optimální způsoby, jak svému tělu poskytnout ty nejlepší živiny, tento článek je pro vás. Přečtěte si, jaké typy proteinů jsou nejúčinnější pro budování svalů a jak je správně zařadit do vašeho stra...

Zajímá vás, jak můžete přirozenou cestou zajistit dostatečný příjem hořčíku a proč je tento minerál tak důležitý pro vaše zdraví? Hořčík hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, od podpory svalů a nervů po regulaci hladiny cukru v krvi. V tomto článku se dozvíte o různých zdrojích hořčíku v p...

Jaký je skutečný rozdíl mezi BCAA a kreatinem a jak mohou tyto doplňky ovlivnit váš trénink? Tento článek prozkoumá klíčové rozdíly mezi těmito populárními doplňky, včetně jejich přínosů, možných nevýhod a toho, jak mohou společně pracovat na zlepšení vašich výsledků.  Obojí jsou aminokyseli...

Jaké tajemství se skrývá za kaseinem a proč je považován za klíčovou složku v potravinách pro sportovce i běžné spotřebitele? Tento článek vás provede světem kaseinu, jeho výhodami pro regeneraci a růst svalů a představí, jak je možné ho efektivně využívat ve vaší stravě.  Co je to kasein? ...

Kolagen a kyselina hyaluronová jsou dvě důležité látky, které mají velmi zásadní funkci v těle, což se projevuje pevností a pružností pojivových tkání, kvalitě vlasů a hydrataci pleti. Už méně je známo, že od 25 let věku tyto látky v těle ubývají. Jejich úbytek ze všeho nejvíce pociťují ženy, k...

Ať je tvým cílem nabrání svalové hmoty, snížení váhy, zlepšení kondice, nebo zpevnění či vyrýsování těla, důležitou složkou samotného tréninku i regenerační část. Během ní se totiž tvé tělo vzpamatovává ze šoku, které prodělalo. A právě v průběhu regenerační části se pro některé z vás možná překvapi...