Blog

Gainer nebo protein?

Při výběru proteinového doplňku je třeba mít na paměti několik věcí. Pokud chcete nabrat svalovou hmotu, pak si budete chtít vybrat výrobek, který obsahuje syrovátkový protein. Syrovátková bílkovina je kompletní bílkovina, která obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které vaše tělo potřebuje k ...

Proteinová jídla: Top 3 recepty z proteinu

Snažíte se zvýšit příjem bílkovin a užíváte často proteinové výrobky a doplňky? Proč nevyzkoušet něco zajímavějšího? V tomto článku si vypíšeme několik skvělých receptů z proteinu, které jsou zdravé, chutné a zábavné. Snažíte se zhubnout a spalovat tuk? Pak budete chtít do svého jídelníčku přidat ví...

B-komplex jako prevence proti klíšťatům

Mnoho lidí z praxe a zkušenosti tvrdí, stejně jako mnozí odborníci, že B-komplex pomáhá v boji proti klíšťatům. Odborníci tuto schopnost vysvětlují tím, že vitamíny skupiny B prostupují póry na kůži a vydávají specifický odér, který sice člověk necítí, ale klíšťata a jiný obtěžující hmyz ano. Pach j...

Jak se nakopnout před tréninkem?

Patříte mezi milovníky cvičení, navštěvujete rádi posilovny a toužíte vyzkoušet něco nového? Mezi velmi oblíbené trendy ve světě fitness patří samozřejmě pre-workout doplňky stravy, kterých je opravdu mnoho. Někdo má rád to své a někdo rád ochutnává a poznává nové věci. V tomto článku se dozvíte 5 t...

Co je to předtréninkový nakopávač a který je nejlepší?

Předtréninkové suplementy jsou nezbytnou součástí tréninkového plánu pro každého, kdo chce maximalizovat svůj tréninkový výkon, zlepšit soustředění nebo prokrvení svalů a tím maximalizovat svalovou hmotu nebo sílu. Na trhu jsou však stovky různých produktů se zcela odlišným složením a pro většinu z ...

Proč naše tělo potřebuje protein?

Protein (bílkoviny) má několik výhod pro lidské tělo. Vaše tělo potřebuje protein, aby zůstalo zdravé a fungovalo tak, jak má. Více než 10 000 typů bílkovin se nachází ve všem od vašich orgánů přes svaly a tkáně až po kosti, kůži a vlasy. Protein je také kritickou součástí procesů, které pohánějí va...

5 důvodů, proč brát BCAA

Existuje 20 různých aminokyselin, které tvoří tisíce různých proteinů v lidském těle. Devět z těchto 20 jsou považovány za esenciální aminokyseliny, což znamená, že si je vaše tělo nedokáže vyrobit a musí je získat prostřednictvím stravy. Z devíti esenciálních aminokyselin jsou tři aminokyseliny s r...

Gainer: základní suplement do „objemovky“

Kdysi velmi zatracovaný doplněk, dnes velmi oblíbený u rekreačních i profesionálních sportovců. Jde o gainer, doplněk stravy, který má několik výhod, které jsou ve světě fitness vysoce ceněné. Ukážeme a vysvětlíme vám, co je gainer, kdy ho nejlépe využít, jak vybrat ten nejlepší gainer a jak je to s...

Kreatin jako číslo jedna pro lepší výkon v posilovně

Pokud rádi cvičíte, dbáte na vyváženou stravu a staráte se o své zdraví, jistě jste již slyšeli o kreatinu. Jedná se o chemickou látku, která se přirozeně vyskytuje v těle. Je také v červeném mase a například v mořských plodech. Zajímá vás, k čemu slouží kreatin, jak působí kreatin na svaly a kdy je...

DUBEN PLNÝ BĚHU A DĚTSKÉ RADOSTI

Poběžte s námi na rozhledny Petřín či Žalý, a to pro dobrou věc! Pokaždé poběžíme 12 hodin a je jen na vás, zda se k nám přidáte nebo pomůžete z pohodlí svých domovů. Každá pomoc se počítá! ...

Je lepší míchat protein s mlékem nebo vodou?

Většina z nás, kteří jsme se rozhodli zařadit syrovátkový protein jako doplněk do jídelníčku, prochází tímto základním zmatkem. Někteří radí prášek zapíjet mlékem, zatímco jiní vyznávají míchání s vodou, jen aby do této hádanky přidali další zmatek. Nevadí, tento článek uklidní všechny vaše pochybno...

Kdy pít protein při hubnutí?

Hubnutí je velice složitý a dlouhý proces. Pokud nevíte kde začít, je dobré si pro začátek přečíst vše o nutričních hodnotách, jelikož jsou proteiny často spojovány spíše s nárůstem tělesné hmoty než s jejím spalováním. Chystáte se do toho a nevíte, jak protein na hubnutí správně využít? Poradí...

Šafrán jako skvělý doplněk stravy při cvičení

Šafrán je proslulý svou jedinečnou aromatickou chutí a vzácností. Sehnat kvalitní a pravý šafrán je v dnešní době velmi těžké. Málo lidí ví, jak používat šafrán a že šafrán setý nemá využití pouze jako luxusní koření. Níže se dočtete několik důvodů, proč začít užívat šafrán jako doplněk fitness stra...

Najdete nás i na MALL.CZ

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení