Články

Ať je tvým cílem nabrání svalové hmoty, snížení váhy, zlepšení kondice, nebo zpevnění či vyrýsování těla, důležitou složkou samotného tréninku i regenerační část. Během ní se totiž tvé tělo vzpamatovává ze šoku, které prodělalo. A právě v průběhu regenerační části se pro některé z vás možná překvapi...

Protein je jedním z nejdůležitějších živin, které potřebujeme pro udržení zdravého těla. Je to stavební kámen svalů, a proto je důležité zajistit dostatečný přísun proteinu do našeho těla. Nicméně, kdy a jak často bychom měli konzumovat protein, aby to bylo nejúčinnější? Protein lze konzumovat kd...

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších a nejprodávanějších doplňků stravy pro sportovce a fitness nadšence. Má řadu prokázaných účinků na zlepšení fyzické výkonnosti a zvýšení svalové hmoty, což je důvod, proč ho tolik lidí užívá. Pokud jste o kreatinu nikdy neslyšeli nebo chcete vědět více, napříkla...

Kruhový trénink je v poslední době stále oblíbenějším způsobem cvičení, který nabízí široké spektrum cviků pro celkovou kondici a posílení těla. Je vhodný pro všechny úrovně - od začátečníků až po pokročilé a můžete ho provádět jak doma, tak v posilovně. Kruhový trénink je zaměřený na posílení celéh...

Při výběru bot na cvičení je důležité věnovat pozornost jejich funkčnosti, stabilitě, pohodlí a ochraně kotníku. Tyto faktory totiž ovlivňují účinnost cvičení a zdravotní stav nohy. Správně zvolené boty na cvičení také pomáhají správně rozložit tlak a zajistit odpružení při pohybu. Je tedy důležité ...

Pokud jste fitness nadšencem, nebo někdo, kdo pravidelně cvičí, pak už víte, jak důležité je přijímat ve stravě dostatečné množství bílkovin. A přestože získat dostatek bílkovin z běžné potravy je obtížné, nemusí to tak být. Proteinové doplňky, včetně proteinových tyčinek, jsou skvělým způsobem, jak...

Jaké jsou nejnovější trendy v oblasti proteinových prášků? Ve světě fitness je protein základem pro mnoho lidí, kteří chtějí dosáhnout svých cílů. S tolika možnostmi na trhu může být těžké určit, který z nich je pro váš životní styl nejlepší. Zde se podíváme na to, co byste měli zvážit při výběru ne...

Začínáte s posilováním či zdravým životním stylem a cítíte se zahlceni všemi různými druhy proteinů? Pokud ano, nebojte se - nejste sami! Výběr proteinového doplňku může být pro nováčky zastrašující. Na trhu je k dispozici tolik možností, že může být obtížné rozhodnout se, která z nich je vhodná pro...

Hledáte kvalitní a tělem snadno vstřebatelné bílkoviny? Pokud ano, pak máte štěstí! Technologie CFM (Cross Flow Microfiltration) je inovativní proces, který vám pomůže získat z přijímaných bílkovin maximum. Pomocí této technologie je možné zachovat přirozenou vysokou biologickou hodnotu a rovnováhu ...

Bílkoviny jsou důležitou součástí lidské stravy a existují různé druhy bílkovin, které mohou lidé konzumovat. Někteří lidé možná nevědí, že existují dva hlavní hlavní typy bílkovin: syrovátka a kasein. V tomto příspěvku na blogu se budeme zabývat rozdíly mezi syrovátkovým a kaseinovým proteinem, aby...

Pokud se zajímáte o fitness, pak jste pravděpodobně slyšeli o syrovátkovém proteinovém prášku. Ale co to vlastně je? A jaké jsou výhody jeho užívání? V tomto obsáhlém průvodci vám na všechny tyto otázky odpovíme a ještě více. Čtěte dál a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o syrovátkovém proteinové...

Co je to tribulus a co dělá? Možná jste už někdy viděli tribulus v regálu s doplňky v místním obchodě se zdravou výživou a zajímalo vás, co to je a co dělá. Tribulus je přírodní bylina, která se již po staletí používá v tradiční čínské a indické medicíně k léčbě různých problémů, jako je nízké libid...

Proteinové prášky jsou rychlým způsobem, jak pomoci zajistit, aby bylo vaše tělo vyživené a spokojené. Lidé je používají z různých důvodů — pro hubnutí, zlepšení sportovního výkonu, budování svalové hmoty, obecně pro kvalitní doplnění stravy. Když se nad tím zamyslíte, možností využití proteino...

Dnes je běžné, že se proteinové produkty prodávají téměř všude, a možná slyšíte od lidí ze všech stran, od vaší babičky až po vašeho dospívajícího synovce, o tom, že se snaží dostat více bílkovin do své stravy. V tomto článku je vše, co byste měli vědět o bílkovinách a jejich užívání. Pokud jst...

Rádi cvičíte a milujete proteiny, ale nemůžete najít ten správný pro vás, jelikož jste vegani? V tomto článku vám povíme, jak na to! Pomůžeme vám s výběrem těch nejlepších veganských proteinů.  Proč užívat protein?  Kladli jste si někdy otázku, proč naše tělo potřebuje protein? Protein...