HMB

Co je to HMB a k čemu slouží?

HMB je zkratka pro silný a účinný stimulant β-hydroxy β-methylbutyrát. Mnozí to nevědí, ale HMB hraje důležitou roli při zlepšování kvality svalů. Sportovní profesionálové po celém světě chválí HMB pro jeho anabolické účinky na naše tělo, protože podporuje procesy, které pomáhají budovat svalovou hmotu, a tím zvyšují fyzický výkon. Je to skvělý způsob, jak urychlit růst svalů. Pro sportovce, kteří hledají bezpečný a stimulující doplněk stravy, který skutečně funguje, je HMB odpovědí, kterou hledají.

Výhody HMB pro sportovce

1. HMB pomáhá budovat svaly
HMB je sloučenina, která se přirozeně vytváří v těle. Podílí se na procesu budování svalové tkáně. Bylo prokázáno, že doplňování HMB zvyšuje svalovou hmotu a sílu u mužů i žen.

2. HMB snižuje svalovou bolestivost
Bylo také prokázáno, že HMB snižuje bolestivost svalů. To je pravděpodobně způsobeno tím, že pomáhá snižovat zánět ve svalech.

3. HMB zvyšuje vytrvalost
Bylo prokázáno, že HMB zvyšuje vytrvalost a snižuje únavu během cvičení. To je pravděpodobně způsobeno tím, že pomáhá zachovávat zásoby glykogenu ve svalech.

4. HMB může přispívat ke spalování tuků
HMB může také přispívat ke spalování tuků. Jedna studie zjistila, že doplňování HMB zvyšuje spalování tuků během cvičení. V této oblasti je však třeba provést další výzkum.

5. HMB je bezpečný a dobře snášený
HMB je bezpečný a dobře snášený doplněk stravy. Většina lidí, kteří jej užívají, nepociťuje žádné vedlejší účinky. Někteří lidé však mohou pociťovat gastrointestinální potíže, jako je nadýmání nebo průjem