Noční proteiny / kasein

Noční proteiny obsahují kasein, který se vyznačuje dlouho dobou stravitelnosti. Ta může trvat až 8 hodin, proto se tyto proteiny doporučují užívat hlavně před spánkem, ve kterém nemáte možnost doplnit bílkoviny. Při pozvolném vstřebávání dodáte tělu potřebné bílkoviny a to se Vám pak odmění lepší regenerací. Kaseinové proteiny jsou ovšem vhodné i přes den, a to v dobu, kdy po delší časový úsek nejste schopni příjmout dostačnou porci bílkoviny.

Nejprodávanější

biotech usa micellar casein
1 340 Kč –6 %
Původně: 1 340 Kč  (–6 %)
1 249 Kč
biotech usa micellar casein 908 g
790 Kč –19 %
BioTech USA Micellar Casein 908 g
Skladem (2 ks)
Kód: 6091-1
Původně: 790 Kč  (–19 %)
639 Kč
myprotein slow release casein
1 570 Kč –10 %
MyProtein Micellar Casein 2500 g
Skladem (10 ks)
Kód: 4301-2
Původně: 1 570 Kč  (–10 %)
1 399 Kč
myprotein slow release casein
880 Kč –20 %
MyProtein Micellar Casein 1000 g
Skladem (>10 ks)
Kód: 1004-4
Původně: 880 Kč  (–20 %)
699 Kč
amix micellar casein 1000 g
AMIX Micellar Casein, 1000 g
Skladem (2 ks)
Kód: 4060-1
 
790 Kč
nutriversum casein pro 500 g
720 Kč –37 %
Nutriversum Casein Pro, 500 g
Skladem (5 ks)
Kód: 6637-1
Původně: 720 Kč  (–37 %)
449 Kč
amix micellar casein 2200 g
1 410 Kč –9 %
AMIX Micellar Casein, 2200 g
Skladem
Kód: 6622-1
Původně: 1 410 Kč  (–9 %)
1 280 Kč
scitec nutrition 100 casein complex 920 g
849 Kč –6 %
Původně: 849 Kč  (–6 %)
790 Kč
8 položek celkem
biotech usa micellar casein
1 340 Kč –6 %
1 249 Kč

Micelární kasein nabízí kvalitní protein s postupným uvolňováním aminokyselin a to díky formě micel ve které je zpracován. Micellar Kasein je vyroben ultrafiltrací mléčné...

+ další
Kód: 5758-1
biotech usa micellar casein 908 g
Novinka Tip
790 Kč –19 %
639 Kč

Micelární kasein nabízí kvalitní protein s postupným uvolňováním aminokyselin a to díky formě micel ve které je zpracován. Micellar Kasein je vyroben ultrafiltrací mléčné...

+ další
Kód: 6091-1
myprotein slow release casein
1 570 Kč –10 %
1 399 Kč

MyProtein Micellar Casein obsahuje 24g micelárního kaseinu v každé dávce. Micelar Casein je kvalitním zdrojem bílkovin s dlouhodobým uvolňováním aminokyselin. Proto bývá...

Kód: 4301-2
myprotein slow release casein
Tip
880 Kč –20 %
699 Kč

MyProtein Micellar Casein obsahuje 24g micelárního kaseinu v každé dávce. Micelar Casein je kvalitním zdrojem bílkovin s dlouhodobým uvolňováním aminokyselin. Proto bývá...

Kód: 1004-4
amix micellar casein 1000 g
790 Kč

Micelární kasein je mléčný proteinový koncentrát s obsahem micelárního kaseinu a syrovátkového proteinu ve stejném poměru jako v odstředěném mléce 80:20. Pomalé a dlouhodobé...

Kód: 4060-1
nutriversum casein pro 500 g
720 Kč –37 %
449 Kč

Casein Pro s 21 g bílkovin v jedné dávce má mnohem pomalejší vstřebávání, aby tělu poskytoval aminokyseliny po delší dobu než standardní syrovátkové bílkoviny, takže se...

+ další
Kód: 6637-1
amix micellar casein 2200 g
Novinka
1 410 Kč –9 %
1 280 Kč

Micelární kasein je mléčný proteinový koncentrát s obsahem micelárního kaseinu a syrovátkového proteinu ve stejném poměru jako v odstředěném mléce 80:20. Pomalé a dlouhodobé...

+ další
Kód: 6622-1
scitec nutrition 100 casein complex 920 g
849 Kč –6 %
790 Kč

100% Casein Complex je micelární kaseinový protein se 76%-ním podílem bílkovin a výborným aminokyselinovým profilem. Kasein je zdroj bílkovin, který se vstřebává pomalu během 8...

Kód: 5387-1

Jaký je rozdíl mezi kaseinovým a syrovátkovým proteinem?

Rozdíl mezi nočními a klasickými bílkovinami spočívá především v jejich pomalejším rozkladu v trávicím traktu. To zajišťuje dlouhodobý a stabilní přísun aminokyselin, které podporují regeneraci svalových tkání, což je důležité zejména po tréninku nebo fyzické námaze. V případě nočních proteinů trvá toto odbourávání několik hodin – uvádí se až 7 hodin. Více o rozdílech se dočtete v článku na téma whey vs. casein.

Kdy užívat kasein?

Kaseinové neboli noční proteiny jsou vhodné zejména pro konzumaci před spaním, ale můžete je užívat i během dne, pokud nemáte přístup k dostatečnému množství bílkovin. Při užívání kaseinových proteinů se doporučuje užívat před spaním pouze kolem 25 g, abyste nepřetěžovali své trávení nebo si nezpůsobili nadbytek bílkovin v těle. Kromě toho, že jsou proteiny na noc zdrojem bílkovin, pomáhají zlepšit kvalitu spánku a snižují hladinu kortizolu v těle.

Co způsobuje kasein?

Kasein je protein nacházející se v mléce a mléčných výrobcích. Jeho hlavní funkcí je sloužit jako zdroj aminokyselin pro růst a opravu tkání.

Když člověk konzumuje mléčné výrobky, kasein se začne trávit v žaludku, kde se setká s kyselinou chlorovodíkovou a enzymy trávicího systému. Tento proces rozkládá kasein na menší peptidy a aminokyseliny, které jsou pak absorbovány do krevního oběhu a využity pro různé funkce v těle.

Existuje však také řada lidí, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, což je cukr přítomný v mléce. Ti mají potíže s trávením kaseinu, protože jejich tělo nedokáže správně rozložit laktózu na glukózu a galaktózu, což je proces nezbytný pro trávení kaseinu. To může způsobovat různé příznaky, jako jsou nadýmání, průjem, bolest břicha a další problémy trávicího traktu.

Které potraviny obsahují kasein?

Kasein se přirozeně vyskytuje v mléce a mléčných výrobcích, jako jsou sýry, jogurty, kefíry, tvaroh a smetana. Kromě toho se kasein může nacházet v potravinových přípravcích jako jsou nápoje a proteiny na bázi mléka, jako jsou například proteinové prášky, energetické tyčinky a cereálie s mlékem.

Je důležité si uvědomit, že mnoho potravin, které neobsahují přímo mléčné výrobky, mohou být vyráběny pomocí kaseinu nebo jiných mléčných proteinů. Proto je důležité pečlivě číst etikety a informovat se o složení potravin, zejména pokud máte nesnášenlivost laktózy nebo alergii na mléčné proteiny.

 

Najdete nás i na MALL.CZ

comgate-footer