Co jsou to omega 3 mastné kyseliny

Omega 3 je esenciální mastná kyselina, která pochází z rybího tuku. Mastné kyseliny jsou základem pro tuky a oleje a jsou nezbytné pro celkové zdraví. Jsou nezbytné pro lidské tělo, protože jsou součástí každé živé buňky v těle. Omega 3 mastné kyseliny slouží jako prevence proti srdečním onemocnění. Esenciální mastné kyseliny rovněž šetří sacharidy a zároveň spalují tuk.