Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou složité chemické látky, které jsou základním zdrojem pro svalový růst. Jejich hlavní funkce je tvorba nové tkáně a oprava stávajících buněk. Tvrdě trénující jedinec má zvýšené potřeby a to znamená, že vyžaduje dostatečné množství různých aminokyselin, které jsou spotřebovány během těžkých tréninků a po nich. Aminokyseliny přispívají nejen na tvorbu a udržování svalů, ale také na jejich ochranu a regeneraci. Bylo věděcky dokázáno, že při dodržení správného dávkování BCAA je jedinec schopen provést více opakování při stejné zátěži.
